Gracias a la conciencia sobre el bienestar, hoy cuidamos más que nunca nuestro cuerpo y nuestra mente. Descubre por qué la fisioterapia debería formar parte de esa rutina.
Usa la fisioterapia para prevenir lesiones
Solemos pensar en la fisioterapia como algo para cuando ya hay una lesión, pero uno de sus papeles más valiosos es precisamente evitar que esa lesión llegue a producirse. Incorporar la fisioterapia como parte de tu rutina de bienestar —igual que cuidas la alimentación o el descanso— puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
El estrés no solo afecta a tu estado de ánimo: también se acumula físicamente en forma de tensión muscular, sobre todo en cuello, hombros y mandíbula. La fisioterapia trabaja directamente sobre esa tensión física, ayudándote también a gestionar mejor el estrés a nivel general.
Gestión del estrés con fisioterapia
No hace falta esperar a tener una lesión para pedir cita. Muchos de mis pacientes vienen simplemente para cuidar su cuerpo, mejorar su movilidad y prevenir problemas antes de que aparezcan, igual que harías con una revisión dental o médica periódica.
Convierte la fisioterapia en un hábito de bienestar
Igual que cuidas tu alimentación o duermes las horas necesarias, incluir la fisioterapia como parte de tu rutina de bienestar te ayuda a moverte mejor, sentir menos dolor en el día a día y prevenir lesiones antes de que aparezcan. Si quieres empezar a cuidarte de esta forma, estaré encantado de acompañarte.
Rubén Oñarte-Etxebarria
Fisioterapeuta colegiado especializado en fisioterapia deportiva, terapia manual y rehabilitación de lesiones. Combino técnicas basadas en la evidencia científica con un trato cercano y un plan de tratamiento adaptado a cada persona, con el objetivo de aliviar el dolor, recuperar la movilidad y devolver la confianza para volver a moverse con normalidad. Ejerzo en Galdakao, en Oribe Studio Pilates.
Comments
adamgordon
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