Sobre la Fisioterapia Deportiva
Si practicas deporte, tu cuerpo está sometido a un desgaste distinto al del día a día: sobrecargas, esguinces, tendinopatías o roturas fibrilares que, mal gestionadas, se cronifican o vuelven a aparecer. La fisioterapia deportiva combina valoración del gesto, terapia manual y ejercicio activo para tratar la lesión actual y reducir el riesgo de que se repita.
En PhysioRubi trabajo contigo desde la primera consulta hasta la vuelta completa a tu deporte. Empezamos con una valoración funcional para entender qué ha fallado, seguimos con terapia manual y ejercicio activo de recuperación, y terminamos con un plan de prevención para que no vuelva a pasar. Trabajo con deportistas amateur y federados de cualquier disciplina.
Cuéntame qué te ha pasado y dónde te duele, y diseñamos juntos tu recuperación paso a paso.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería acudir a fisioterapia deportiva?
¿Qué diferencia hay con una fisioterapia general?
La fisioterapia deportiva añade el conocimiento específico de tu deporte: analizo el gesto técnico, las cargas de entrenamiento y los objetivos de competición para que el tratamiento no solo te quite el dolor, sino que te devuelva al nivel que tenías antes de la lesión.
¿Cuánto dura la recuperación de una lesión deportiva?
Depende del tipo y gravedad de la lesión: una sobrecarga muscular puede resolverse en 1-2 semanas, mientras que una rotura fibrilar o un esguince importante puede llevar de 4 a 8 semanas. En la primera valoración te doy un plazo orientativo y vamos ajustándolo según tu evolución.
¿Puedo seguir entrenando mientras me trato la lesión?
En la mayoría de los casos sí, adaptando la carga y evitando el gesto que provoca dolor. Parte del tratamiento consiste precisamente en mantenerte activo de forma segura, ya que la inmovilidad total suele alargar la recuperación.
¿Qué incluye la primera sesión?
Empezamos con una anamnesis (cómo, cuándo y en qué contexto ocurrió la lesión) y una valoración funcional del movimiento. A partir de ahí aplico terapia manual y te doy pautas de ejercicio para casa, ajustadas a tu deporte y a tu calendario de entrenamientos o competición.